เคล็ดลับเปลี่ยนสีผิวไม่สม่ำเสมอ ให้ขาวกระจ่างใสเท่ากันทั่วเรือนร่าง

ปัญหาเรื่องผิวไม่สวยที่เป็นเรื่องใหญ่ๆ อีกอย่างหนึ่งนอกจากผิวคล้ำเสียก็คือ สีผิวที่ไม่ค่อยสม่ำเสมอ กระดำกระด่างเป็นจุดๆ ไหนจะมีรอยด่างดำโผล่มาอีก ดูไม่เนียนใสไปทั่วหน้า ทั่วตัว ใครที่กำลังประสบกับปัญหานี้ล่ะก็ หันมาทางนี้ค่ะ เพราะสิ่งที่จะมาเล่าต่อไปนี้คือ เคล็ดลับเปลี่ยนสีผิวไม่สม่ำเสมอ ทำอย่างไรให้ผิวขาวกระจ่างใสเท่ากันทั่วตัว

id SKIN EXPERT ขอมาแนะนำเคล็ดลับง่ายๆ ใกล้ตัว ที่จะทำให้เรามีสีผิวที่สม่ำเสมอทั่วเรือนร่าง

เคล็ดลับเปลี่ยนสีผิวไม่สม่ำเสมอ ให้ขาวกระจ่างใสเท่ากันทั่วเรือนร่าง

1. ลดจุดด่างดำด้วยถั่วเหลือง

โปรตีนจากถั่วเหลืองจะช่วยลดเลือนรอยแดง และจุดด่างดำที่ไม่สม่ำเสมอบนผิวเราได้ หากอยากมีสีผิวที่สม่ำเสมอแนะนำว่าให้ทานถั่วเหลือง หรือนมถั่วเหลือง หรือไม่ก็หาครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของถั่วเหลืองร่วมด้วยอย่าง Glycine Soja

repair dark spot_2

2. เพิ่มความกระจ่างใสด้วยวิตามินซี

นอกจากโปรตีนจากถั่วเหลืองแล้ว วิตามินซีก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ช่วยปรับผิวเราให้ขาวกระจ่างใส มีสีผิวที่สม่ำเสมอทั่วกันทั้งร่างได้ เพราะวิตามินซีเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เราสามารถเพิ่มวิตามินซีได้ด้วยการทานผัก ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงๆ อย่างเช่น ฝรั่ง ส้ม มะละกอสุก สตรอว์เบอร์รี่ ผักบร็อคโคลี่ เป็นต้น หรือหาตัวช่วยเสริม อย่างครีมทาบำรุง ที่มีส่วนผสมวิตามินซีอย่าง Ascorbyl Tetraisopalmitate ที่มีความระเคืองต่อผิวน้อย ขาวใส่ได้แบบไม่ทำให้ผิวแพ้ง่าย

3. ผลัดเซลล์ผิวกระจ่างใสทั่วเรือนร่าง

เคล็ดลับง่ายๆ ที่หลายคนอาจมองข้ามไป การผลัดเซลล์ผิวก็เป็นอีกวิธีหนึ่ง ที่จะช่วยทำให้ผิวเรามีสีผิวที่สม่ำเสมอได้ ในแต่ละวัน แต่ละเดือนจะมีเซลล์ผิวที่ตายแล้วเกาะอยู่บนผิวมากมาย ถ้าเราไม่เคยขัดออกเลย ก็ทำให้ผิวหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส เราสามารถแก้ได้ด้วยการหันมาขัด ผลัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้วให้หลุดออกไปบ้าง เพื่อเผยให้เห็นผิวใหม่ที่กระจ่างใสกว่าเดิม

repair dark spot_3

4. เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว

ไม่ว่าจะเป็นคนผิวมัน ผิวแห้ง ผิวแพ้ง่าย เคล็ดลับเบสิคของผิวสวย ก็คือการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ซึ่งสามารถทำได้ด้วยการดื่มน้ำเยอะๆ หรือทามอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นประจำทุกวัน การมีผิวที่ชุ่มชื้นไม่ใช่แค่แก้ปัญหาเรื่องผิวแห้งเท่านั้น แต่ยังช่วยทำให้ผิวเราดูเปล่งปลั่ง ดูไม่หมองอีกด้วย

5. ทาครีมกันแดดปกป้องผิวเสมอ

สาเหตุที่ทำให้สีผิวเราไม่สม่ำเสมอ ก็มาจากการถูกแสงแดดทำร้ายเนี่ยแหละ เพื่อไม่ให้ผิวกระดำกระด่างไปมากกว่านี้ อย่าลืมทาครีมกันแดดเป็นประจำเสมอด้วยล่ะ

repair dark spot_4

6. ออกกำลังกายเพิ่มผิวกระจ่างใส

การออกกำลังกายไม่ได้แค่ทำให้เราหุ่นดีเท่านั้น แต่มันยังส่งผลต่อผิวของเราอีกด้วย หากเราเป็นคนที่ปัญหาผิวที่ไม่สม่ำเสมอ ก็ควรหันมาออกกำลังกาย เพราะว่าการออกกำลังกายจะช่วยทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น กระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมา ช่วยทำให้ผิวเราดูกระจ่างใสเท่ากัน

เพียงแค่นี้ เราก็จะสามารถรับมือกับปัญหาผิวที่มีสีไม่สม่ำเสมอกันได้แล้ว แต่ถ้าหากเรามีปัญหาที่รุนแรงมาก ทำตามทุกวิถีทางก็ไม่หายสักที แนะนำว่าควรปรึกษาแพทย์ เพื่อหาวิธีการรักษาที่ถูกต้องต่อไป

References : Source 1Source 2Source 3

Credit Pic : 1,2,3,4

Don’t Stop Here

More To Explore